Beri ruang untuk bergerak.
Latihan yang bisa Anda kenali sebelum mulai. Jelajahi bentuk sesi, lihat contoh ritme mingguan, lalu bicarakan titik awal Anda.
Kenali pilihan latihan
Dasar kekuatan
Kenali susunan sesi, penggunaan peralatan, dan cara membicarakan pengalaman latihan Anda.
Gerak dan mobilitas
Sesi yang diperkenalkan melalui pola gerak dan pilihan penyesuaian yang dibahas bersama pelatih.
Latihan bersama
Format kelompok dengan arahan sesi dan ruang untuk memahami apa yang akan dilakukan.
Cari waktu untuk kebiasaan baru.
Melihat satu minggu sekaligus membuat pilihan lebih mudah dibaca. Kenali formatnya, lalu bicarakan waktu yang sesuai dengan keseharian Anda.
Tanyakan tentang sesiKunjungan pertama tidak harus langsung latihan.
Lihat tempatnya, tanyakan cara sesi berlangsung, dan ceritakan pengalaman Anda. Pilihan dimulai dari pemahaman yang sama.
Kenali kunjungan awal